50代になると健康への不安を感じる人が急増します。
健康診断の数値の変化や体力低下など、40代までとは違う体の変化を実感する人が多くなるためです。
実際に調査でも、50代以上の男性の多くが将来の不安として 「健康」を最も多く挙げています。
この記事では公的データや調査をもとに 50代男性の健康不安ランキングTOP10をまとめました。
50代男性の健康不安ランキングTOP10
1位 生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）
50代男性の健康不安で最も多いのが生活習慣病です。
健康診断で、血圧が高い、血糖値が高い、コレステロール値が高いなどの
指摘を受ける人が増える年代です。
生活習慣病は、心筋梗塞や脳梗塞など重大な病気の原因になるため、
日頃の生活環境に注意が必要です。
2位 がん
男性の場合、大腸がん、胃がん、肺がん、前立腺がん
が増える年代が50代です。
3位 体力低下・疲れやすさ
50代になると、筋肉量の減少や基礎代謝の低下が原因となり、
疲れが取れない、体力が落ちた、回復が遅い
などの体の変化を感じる人が増えます。
4位 メタボリックシンドローム
男性は内臓脂肪が付きやすいため、50代ではメタボリックシンドロームが増えます。
メタボは、高血圧、高血糖、脂質異常が重なった状態で、
生活習慣病のリスクを高めます。
5位 前立腺のトラブル
頻尿、夜間頻尿、尿の勢いが弱い
などの排尿トラブルが増えてきます。
これは 前立腺肥大が原因であることが多いです。
6位 男性更年期（LOH症候群）
男性にもいわゆる更年期があります。
男性ホルモン（テストステロン）が低下すると、
疲れやすい、やる気が出ない、集中力低下、不眠
などの症状が出ることがあります。
調査では 男性にも更年期があることを約8割が認知し、
約1割が症状を自覚していると報告されています。
7位 薄毛・見た目の変化
薄毛や白髪など外見の変化も大きな悩みになります。
身体の悩みに関する調査では、50代男性の悩みとして薄毛が多いという結果もあります。
8位 筋力低下・フレイル
筋力低下や活動量の減少などが進み、将来の要介護状態につながる
フレイル（虚弱）のリスクが指摘されています。
9位 睡眠の質の低下
50代になると、不眠、夜中に目が覚めるなど睡眠の問題も増えます。
これは、ストレス、更年期、加齢などが影響している場合が多く見られます。
10位 視力低下・老眼
老眼や視力低下を実感するのも50代からです。
スマートフォンやパソコンを使う機会が多い人ほど目の負担が増えて症状を実感する傾向があります。
50代男性と更年期の関係
男性の更年期は 40代後半〜60代に起こることがあります。
主な症状としては以下があげられます。
- 疲労感
- 意欲低下
- 不安感
- 集中力低下
などです。
女性ほど急激な変化ではありませんが、ホルモン低下によって心身に影響が出ることがあります。
ランキングに使用したデータ
このランキングは以下の要素をもとに総合的に作成しています。
厚生労働省 国民生活基礎調査
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/20-21.html
厚生労働省 国民健康・栄養調査
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/index.html
国立がん研究センター がん統計
https://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/summary.html
株式会社クロス・マーケティング 身体の悩みに関する調査（2024年）
https://www.cross-m.co.jp/news/release/20240827
ロイヤリティマーケティング 健康・美容・更年期調査
https://www.loyalty.co.jp/news/2024092601
